金沢市で慢性的な肩こりや腰痛にお悩みの方へ。
筋肉と筋膜への施術に特化した慢性症状専門のmps鍼灸整体院です。
- 「姿勢が悪い」と言われた
- 「猫背になっている」気がする
- 「巻き肩が気になる」
こんな悩みを持っている方、それは カラダの重心の位置が崩れている ことが原因かもしれません。
重心と重心線
私たちの身体には、重心というものがあります。
そしてその重心を通るラインを重心線と呼びます。
- 左右で言えばその中心（正中線）
- 前後で言えば 耳－肩先－股関節の出っ張り－膝関節－くるぶし を通るライン
- 「重心」はおへその下、指3本分くらい下あたりの少し奥
身体はこの重心線に正しく沿っていることでバランスが安定し、筋肉を使う量も最小限に抑えられます。
言い換えると長時間立っていても疲れにくい効率的な位置ということです。
重心は崩れやすい
しかし、日常の生活習慣や作業で、カラダはこの重心線から簡単にズレてしまいます。
- デスクワークや肉体労働
- スポーツや運動
- 勉強やスマホ操作
- 家事や育児
重心が崩れると、体重が特定の部位に集中し、筋肉や筋膜が緊張したまま固まってしまいます。
その結果、痛みや猫背などの姿勢の崩れが生じます。
姿勢の崩れに気付きにくい理由
姿勢の崩れは、突発的なケガと違い ジワジワと時間をかけて形成される ため、本人が気づきにくいことが多いです。
身体がその状態に慣れてしまうということですね。
- カラダは全身でバランスを保とうとする
- 悪い箇所があっても他の部位が補う
- 結果、崩れた姿勢が当たり前になってしまう
当院のアプローチ
当院では、身体評価の際に 重心と重心線 を施術の軸の一つとして扱っています。
- 痛みの原因となる部位へ直接アプローチ
- 良くなった状態を 再発しにくい形で安定 させる
カラダは「良い状態」も「悪い状態」も記憶します。
良い状態を増やすことで、身体にその感覚を覚えさせることが大切です。
重心を整えるだけで筋肉も付く
崩れた身体では：
- 使われていない筋肉がある
- 使いすぎの筋肉が疲労する
- 施術で一時的に良くなっても
筋肉は直ぐには記憶出来ない
正しい重心を意識するだけで、自然と最低限の筋力が付きます。
（実は筋トレより先に付けて欲しい筋肉だったりします。）
もちろん日常生活では偏った姿勢や負担がかかるため、繰り返し施術で柔軟性を高めながら筋肉をサポート することが重要です。
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