「最近、めまいがする」
「耳鳴りが気になる」
「首や肩が凝っていると、めまいやフワフワする感じも強くなる」
そんな経験はありませんか？
めまいや耳鳴りというと、「耳に問題があるのかな？」と考える方が多いと思います。
もちろん、耳や身体の病気が原因となっている場合もあります。
一方で、首や肩の筋肉・筋膜の状態が、めまいや耳鳴りに関係していることもあります。
今回は、首や肩のコリと、めまい・耳鳴りの関係について、金沢市のmps鍼灸整体院が筋肉・筋膜の視点から解説します。
首や肩のコリと、めまいには関係がある？
首や肩の筋肉は、頭を支えるために常に働いています。
特に、
- パソコン作業が長い
- スマートフォンを見る時間が長い
- 同じ姿勢で仕事をしている
- 猫背になっている
といった生活が続くと、首や肩の筋肉には負担がかかります。
筋肉が長時間緊張すると、首や頭が重く感じたり、動かしにくくなったりします。
そして人によっては、
- なんとなくフワフワする
- 頭がスッキリしない
- 身体がふらつく感じがする
- めまいのような感覚がある
といった症状につながることがあります。
筋肉には「身体の位置を感じる」役割があります
ここは意外と知られていないところです。
筋肉というと、「身体を動かすもの」というイメージがありますよね。
実はそれだけではありません。
筋肉には、今、自分の身体がどの位置にあるのかを感じ取る「センサーのような役割」もあります。
（固有受容器と言います）
例えば、目を閉じていても、
「腕が上がっている」
「首が右を向いている」
といったことが何となく分かります。
これは、筋肉や関節などから身体の位置に関する情報が脳へ送られているからです。
つまり筋肉は、
身体を動かすだけでなく、身体の状態を脳に伝える役割もしている
ということです。
首の筋肉が緊張すると、バランス感覚にも影響することがある
私たちが身体のバランスを保つためには、目から入る情報や、耳から入る情報、そして筋肉や関節から入る情報などを使っています。
例えば、頭を右に向けたとき。
目だけではなく、首の筋肉からも
「今、頭が右に動いた」
という情報が脳に伝わります。
ところが、首や肩の筋肉が強く緊張していたり、首が動かしにくくなっていたりすると、この情報に影響することがあります。
すると、身体のバランスを取るための情報にズレが生じ、フワフワする感じや、ふらつきにつながることがあるのです。
「肩こりがひどくなると、めまいも気になる」
という方がいるのは、こうした身体の仕組みも関係していると考えられます。
姿勢の崩れも首や肩に負担をかけます
姿勢も無関係ではありません。
スマートフォンやパソコンを長時間使っていると、頭が前に出た姿勢になりやすくなります。
頭が前に出ると、それを支えるために首や肩の筋肉が頑張らなければいけません。
その状態が長く続けば、
姿勢が崩れる
↓
首や肩に負担がかかる
↓
筋肉が緊張する
↓
首が動かしにくくなる
↓
身体のバランスにも影響する
ということがあります。
そのため、めまいやふらつきが気になる方は、症状だけを見るのではなく、普段の姿勢や首・肩の状態も一度確認してみることが大切です。
耳鳴りも首や肩と関係することがあります
「耳鳴りは耳の問題だから、首や肩は関係ない」
と思うかもしれません。
もちろん、耳そのものに原因がある耳鳴りもあります。
ただ、中には首や肩の状態によって耳鳴りの感じ方が変わるケースもあります。
例えば、
- 首を動かすと耳鳴りが変わる
- 肩が凝ると耳鳴りが気になる
- 首や肩をほぐすと、一時的に耳鳴りが変化する
といった場合です。
このような場合には、耳だけではなく、首や肩、顎など周辺の筋肉や身体の状態も関係している可能性があります。
メニエール病など、耳の病気が原因の場合もあります
めまいや耳鳴りがある場合、メニエール病など耳の病気が関係していることもあります。
メニエール病では、めまいや耳鳴り、聞こえにくさなどが起こることがあります。
そのため、めまいや耳鳴りが続く場合には、耳鼻科などで原因を確認することも大切です。
メニエール病の方は、主症状の他に
- 首や肩のコリ
- 身体の緊張
- 睡眠不足
- ストレス
- 自律神経の乱れ
- 血流や循環の悪さ
などの症状を併せ持つ場合も多く
こうした状態が続くと、身体の疲労が抜けにくくなったり、症状をよりつらく感じたりすることがあります。
そこで、首や肩の筋肉を緩めたり、身体の緊張を和らげたり、全身の循環を整えたりすることで、身体の負担を減らし、症状を和らげることにつながる場合があります。
大切なのは、病気そのものを施術で治そうとするのではなく、症状と一緒に抱えている身体の緊張や疲労などにも目を向けることです。
筋肉・筋膜から身体全体を見る
めまいや耳鳴りがあると、どうしても症状が出ている場所だけに目が向きがちです。
しかし身体は、それぞれが独立しているわけではありません。
首や肩の筋肉、姿勢、身体の動き、睡眠、ストレスなど、さまざまなものが影響し合っています。
特に首は、頭を支えながら、身体のバランスにも関わる重要な場所です。
だからこそ、首や肩のコリが強い方は、単に「肩を揉んで終わり」ではなく、
なぜ首や肩に負担がかかっているのか
まで考えることが大切です。
当院では、首や肩だけを見るのではなく、姿勢や身体の動きなども確認しながら、筋肉・筋膜の状態を整えていきます。
まとめ
めまいや耳鳴りには、耳などさまざまな原因があります。
そのため、すべてを首や肩のコリで説明することはできません。
一方で、
- 首や肩の筋肉の緊張
- 姿勢の崩れ
- 首の動きの悪さ
- 筋肉から伝わる身体の位置情報
- 睡眠不足やストレス
- 身体全体の緊張
などが、めまいやふらつき、耳鳴りの感じ方に関係することもあります。
筋肉には、身体を動かすだけでなく、「今、身体がどのような状態なのか」を感じ取るセンサーのような役割もあります。
めまいや耳鳴りが気になっている方は、まず必要な検査を受けることも大事です。
そのうえで、首や肩のコリや姿勢、睡眠、ストレスなど、身体全体の状態にも目を向けてみることが大切です。
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